| 2021年02月 |
| 周二 16: |
638 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
22.62克 |
|
49.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 15: |
297 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
15.52克 |
|
23.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1515 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
66.70克 |
|
199.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 13: |
1029 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
52.33克 |
|
145.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1009 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.84克 |
|
45.81克 |
|
127.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2228 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.09克 |
|
98.62克 |
|
307.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1540 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
62.84克 |
|
218.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2400 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.21克 |
|
86.59克 |
|
356.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2490 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.64克 |
|
105.47克 |
|
344.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1582 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.75克 |
|
52.59克 |
|
145.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1670 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.63克 |
|
101.37克 |
|
178.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1956 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.08克 |
|
124.07克 |
|
188.80克 |
|
2343*
|
 387
|
| 周二 1: |
1610 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
88.16克 |
|
195.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1895 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.65克 |
|
122.31克 |
|
214.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1508 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
89.99克 |
|
178.40克 |
|
2533*
|
1025
|
| 周六 28: |
2242 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.35克 |
|
149.93克 |
|
196.56克 |
|
2972*
|
730
|
| 周五 27: |
1460 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
80.33克 |
|
197.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2385 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.76克 |
|
97.53克 |
|
300.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1253 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
93.38克 |
|
113.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2153 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
107.81克 |
|
270.83克 |
|
-
|
-
|
