| 2024年01月 |
| 周二 9: |
211 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
4.92克 |
|
37.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1710 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
69.54克 |
|
297.68克 |
|
2169*
|
 459
|
| 2022年10月 |
| 周四 6: |
399 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
11.05克 |
|
82.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1484 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
48.33克 |
|
235.50克 |
|
1739*
|
255
|
| 周二 4: |
1883 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
52.47克 |
|
314.78克 |
|
1950*
|
67
|
| 周一 3: |
1506 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
72.87克 |
|
238.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
384 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
10.54克 |
|
58.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
384 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
18.90克 |
|
64.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1284 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
38.44克 |
|
186.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
56.59克 |
|
129.21克 |
|
2489*
|
1624
|
| 周三 19: |
338 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.99克 |
|
20.34克 |
|
52.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.45克 |
|
57.07克 |
|
143.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.71克 |
|
3.71克 |
|
31.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
11.74克 |
|
82.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
1894*
|
-
|
| 周六 13: |
289 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
3.00克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
539 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
20.44克 |
|
90.69克 |
|
1839*
|
1300
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
448 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.86克 |
|
14.02克 |
|
93.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
836 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
18.49克 |
|
151.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
60.46克 |
|
263.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
526 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
14.51克 |
|
94.40克 |
|
-
|
-
|
