| 2023年11月 |
| 周六 18: |
978 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
60.83克 |
|
126.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
1178 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
56.75克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1124 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
46.74克 |
|
142.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
1462 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.81克 |
|
64.55克 |
|
175.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 15: |
1390 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.62克 |
|
95.20克 |
|
116.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
2675 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.65克 |
|
119.04克 |
|
269.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1461 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
86.43克 |
|
159.72克 |
|
2623*
|
 1162
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
-
|
-
|
|
3207*
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
1610 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
124.12克 |
|
151.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
1426 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
76.98克 |
|
178.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1913 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.18克 |
|
96.40克 |
|
204.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1737 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
109.32克 |
|
168.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1892 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.32克 |
|
89.83克 |
|
250.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1755 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
91.02克 |
|
217.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1961 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.34克 |
|
86.54克 |
|
234.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2272 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
71.84克 |
|
395.15克 |
|
3530*
|
1258
|
| 周六 5: |
1550 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.42克 |
|
83.31克 |
|
162.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1767 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.11克 |
|
93.43克 |
|
170.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1679 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.87克 |
|
93.41克 |
|
164.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1912 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.73克 |
|
115.45克 |
|
197.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1791 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.98克 |
|
63.45克 |
|
216.80克 |
|
2848*
|
1057
|
