| 2024年07月 |
| 周三 10: |
253 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
36.12克 |
|
14.22克 |
|
1644*
|
 1391
|
| 周二 9: |
725 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
65.01克 |
|
57.30克 |
|
1656*
|
931
|
| 周一 8: |
654 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
69.05克 |
|
35.69克 |
|
1556*
|
902
|
| 周日 7: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
58.87克 |
|
48.12克 |
|
1556*
|
884
|
| 周六 6: |
808 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
74.63克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
570 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
24.12克 |
|
40.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1439 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
75.22克 |
|
192.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
362 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
21.39克 |
|
24.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
321 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
19.20克 |
|
19.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
269 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
19.93克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
825 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
57.04克 |
|
65.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
59.30克 |
|
46.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
38.01克 |
|
120.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
792 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
71.56克 |
|
41.95克 |
|
1623*
|
831
|
| 周一 24: |
748 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
73.56克 |
|
53.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
688 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
59.24克 |
|
35.77克 |
|
1671*
|
983
|
| 周六 22: |
590 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
50.69克 |
|
21.92克 |
|
1671*
|
1081
|
| 周五 21: |
978 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
72.58克 |
|
96.38克 |
|
1587*
|
609
|
| 周四 20: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
65.73克 |
|
59.23克 |
|
1574*
|
752
|
| 周三 19: |
687 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
60.07克 |
|
30.22克 |
|
1574*
|
887
|
