| 2024年09月 |
| 周一 16: |
272 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
21.08克 |
|
29.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2108 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.59克 |
|
130.25克 |
|
173.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1564 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
97.94克 |
|
132.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
479 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
32.69克 |
|
55.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2093 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.29克 |
|
127.26克 |
|
184.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2115 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.89克 |
|
131.05克 |
|
188.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
471 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
23.61克 |
|
23.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
461 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
27.18克 |
|
17.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2125 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.69克 |
|
132.62克 |
|
194.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
2123 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.54克 |
|
132.69克 |
|
196.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
175 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
7.30克 |
|
9.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2089 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.57克 |
|
133.33克 |
|
191.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2095 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.47克 |
|
134.52克 |
|
202.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
356 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
10.82克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2117 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.60克 |
|
137.38克 |
|
200.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
375 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
10.19克 |
|
32.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
2108 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.62克 |
|
129.34克 |
|
195.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
478 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
32.31克 |
|
44.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1089 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
75.08克 |
|
88.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2109 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.40克 |
|
130.90克 |
|
201.67克 |
|
-
|
-
|
