| 2024年09月 |
| 周一 9: |
557 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
37.30克 |
|
37.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
89 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.02克 |
|
9.51克 |
|
10.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
491 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
49.50克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
460 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
29.02克 |
|
55.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
422 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
28.64克 |
|
55.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
522 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
20.86克 |
|
56.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
552 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
47.05克 |
|
52.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1214 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
86.47克 |
|
120.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
800 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
63.49克 |
|
71.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
534 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
32.09克 |
|
76.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
825 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
68.05克 |
|
72.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1484 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
86.42克 |
|
206.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1200 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
121.35克 |
|
131.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1211 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.39克 |
|
86.30克 |
|
112.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1005 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
94.20克 |
|
84.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1282 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
82.90克 |
|
141.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
655 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
49.41克 |
|
80.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1067 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
88.27克 |
|
127.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
634 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
34.92克 |
|
75.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
580 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
40.32克 |
|
75.11克 |
|
-
|
-
|
