| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1419 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
142.28克 |
|
114.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
709 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
52.25克 |
|
66.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
514 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
44.40克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
334 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
3.60克 |
|
45.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
856 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.01克 |
|
72.48克 |
|
126.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
618 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
44.99克 |
|
85.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1457 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
122.80克 |
|
104.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 9: |
1895 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
199.78克 |
|
130.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
1256 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
143.70克 |
|
94.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2301 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
181.66克 |
|
210.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
240 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
46.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1164 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
111.31克 |
|
106.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
553 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
61.73克 |
|
43.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
3039 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.19克 |
|
183.13克 |
|
324.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2282 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.95克 |
|
226.19克 |
|
189.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2745 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.78克 |
|
220.00克 |
|
250.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2399 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.82克 |
|
196.53克 |
|
202.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
794 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
75.03克 |
|
74.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2770 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.08克 |
|
252.47克 |
|
236.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2950 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.82克 |
|
252.93克 |
|
276.83克 |
|
-
|
-
|
