| 2022年10月 |
| 周六 15: |
491 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
34.87克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
700 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
39.94克 |
|
62.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
737 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
31.61克 |
|
69.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1427 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
55.25克 |
|
157.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
605 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
40.59克 |
|
72.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
617 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
38.23克 |
|
28.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 8: |
271 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
22.05克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
648 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
34.46克 |
|
75.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
964 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
75.68克 |
|
81.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
887 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
58.02克 |
|
61.05克 |
|
2143*
|
 1256
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
1212 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
63.66克 |
|
169.25克 |
|
2399*
|
1187
|
| 周四 12: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
42.03克 |
|
38.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 8: |
332 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
2.84克 |
|
47.42克 |
|
2778*
|
2446
|
| 周三 6: |
724 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
54.48克 |
|
45.66克 |
|
2778*
|
2054
|
| 2022年03月 |
| 周三 23: |
745 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
36.29克 |
|
82.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
12.96克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
2214*
|
-
|
| 周四 17: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.11克 |
|
0.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
97 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.49克 |
|
5.93克 |
|
8.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
353 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
13.54克 |
|
56.30克 |
|
-
|
-
|
