| 2023年09月 |
| 周四 21: |
34 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
2.00克 |
|
1.79克 |
|
352*
|
 318
|
| 周三 20: |
497 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
9.88克 |
|
106.70克 |
|
1290*
|
793
|
| 周二 19: |
431 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
23.32克 |
|
38.27克 |
|
1334*
|
903
|
| 周一 18: |
449 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
18.22克 |
|
53.62克 |
|
1536*
|
1087
|
| 周日 17: |
632 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
75.45克 |
|
41.78克 |
|
1726*
|
1094
|
| 周六 16: |
365 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
20.92克 |
|
29.95克 |
|
1322*
|
957
|
| 周五 15: |
375 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
14.02克 |
|
63.57克 |
|
1287*
|
912
|
| 周四 14: |
676 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
32.68克 |
|
92.86克 |
|
1295*
|
619
|
| 周三 13: |
1368 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
104.20克 |
|
153.04克 |
|
1287*
|
 81
|
| 周二 12: |
926 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
51.97克 |
|
132.01克 |
|
1299*
|
373
|
| 周一 11: |
474 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
16.51克 |
|
69.92克 |
|
1811*
|
1337
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
1287*
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
1312*
|
-
|
| 周五 8: |
67 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.13克 |
|
0.94克 |
|
13.18克 |
|
1305*
|
1238
|
| 周四 7: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
50.22克 |
|
97.49克 |
|
1419*
|
615
|
| 周三 6: |
797 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
18.40克 |
|
117.24克 |
|
1449*
|
652
|
| 周二 5: |
693 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
55.09克 |
|
80.72克 |
|
1442*
|
749
|
| 周一 4: |
646 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
47.17克 |
|
79.58克 |
|
1427*
|
781
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
481 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
12.80克 |
|
80.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
27.28克 |
|
76.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 28: |
259 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
12.27克 |
|
15.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
448 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
16.08克 |
|
68.26克 |
|
-
|
-
|
