| 2024年09月 |
| 周四 19: |
392 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.77克 |
|
10.39克 |
|
60.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
773 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
9.16克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
19.63克 |
|
123.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1431 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.20克 |
|
44.65克 |
|
151.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
130 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.85克 |
|
4.62克 |
|
19.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.36克 |
|
4.89克 |
|
17.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.82克 |
|
3.39克 |
|
16.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
838 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
21.04克 |
|
92.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
132 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
3.10克 |
|
22.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
62.03克 |
|
104.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
553 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
6.81克 |
|
68.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
982 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
30.80克 |
|
107.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1206 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.87克 |
|
37.81克 |
|
135.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1168 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
13.40克 |
|
159.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1148 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
36.73克 |
|
144.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
930 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
33.97克 |
|
102.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
613 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
29.81克 |
|
69.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1252 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
58.59克 |
|
162.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
788 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.34克 |
|
47.21克 |
|
90.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
34.37克 |
|
106.93克 |
|
-
|
-
|
