| 2024年08月 |
| 周一 12: |
678 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
19.51克 |
|
105.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
864 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
62.24克 |
|
73.07克 |
|
3*
|
 861
|
| 周六 10: |
1251 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
43.64克 |
|
117.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
316 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
17.44克 |
|
45.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| 周五 2: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
53.31克 |
|
68.67克 |
|
181*
|
633
|
| 周四 1: |
-
|
-
|
|
125*
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
670 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
25.30克 |
|
86.51克 |
|
151*
|
519
|
| 周二 30: |
644 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
20.20克 |
|
63.53克 |
|
160*
|
484
|
| 周一 29: |
926 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
81.13克 |
|
103.96克 |
|
159*
|
767
|
| 周日 28: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
154*
|
-
|
| 周五 26: |
597 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
31.65克 |
|
55.09克 |
|
253*
|
344
|
| 周四 25: |
1210 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
71.68克 |
|
115.55克 |
|
294*
|
916
|
| 周三 24: |
1222 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
63.45克 |
|
78.91克 |
|
1762*
|
 540
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| 周一 22: |
404 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
11.50克 |
|
68.50克 |
|
1560*
|
1156
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
1546*
|
-
|
| 周五 19: |
766 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
25.54克 |
|
130.30克 |
|
1578*
|
812
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
1619*
|
-
|
| 周三 17: |
218 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.02克 |
|
7.67克 |
|
33.18克 |
|
1435*
|
1217
|
| 周二 16: |
970 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
29.99克 |
|
94.68克 |
|
1410*
|
440
|
