| 2021年12月 |
| 周六 25: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
31.55克 |
|
37.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1635 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.92克 |
|
76.23克 |
|
156.12克 |
|
1574*
|
 61
|
| 周四 23: |
1623 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.51克 |
|
49.37克 |
|
165.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
680 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
46.28克 |
|
69.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
272 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
1.59克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.00克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 19: |
419 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
6.46克 |
|
74.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 7: |
811 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
38.90克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
394 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
11.14克 |
|
66.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
849 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
46.10克 |
|
121.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
537 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
26.06克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
797 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
44.17克 |
|
86.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
250 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
13.88克 |
|
16.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
869 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
42.12克 |
|
125.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1113 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
65.28克 |
|
158.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
795 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
42.01克 |
|
127.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.02克 |
|
58.39克 |
|
89.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
7.97克 |
|
1.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
41.15克 |
|
132.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
28.27克 |
|
133.75克 |
|
-
|
-
|
