| 2021年11月 |
| 周三 17: |
1425 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
45.73克 |
|
219.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1014 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
29.65克 |
|
171.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
1196 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
45.79克 |
|
154.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1159 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
38.49克 |
|
154.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1154 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
60.84克 |
|
147.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1006 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
40.74克 |
|
149.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1318 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
28.82克 |
|
212.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1322 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
57.13克 |
|
206.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1342 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
69.20克 |
|
133.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1407 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.78克 |
|
44.41克 |
|
166.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1389 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
39.24克 |
|
198.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1297 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
55.11克 |
|
181.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
968 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.56克 |
|
34.60克 |
|
118.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
67.56克 |
|
179.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1622 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
46.66克 |
|
223.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
921 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
36.30克 |
|
111.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1148 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
37.13克 |
|
153.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1027 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
30.94克 |
|
135.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1038 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
26.33克 |
|
196.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1017 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
35.79克 |
|
133.95克 |
|
-
|
-
|
