| 2020年11月 |
| 周五 20: |
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1906*
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| 周二 17: |
-
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1906*
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-
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| 周日 15: |
-
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-
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1906*
|
-
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| 周六 14: |
888 *
|
47%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
28.20克 |
|
27.98克 |
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127.74克 |
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-
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-
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| 周一 9: |
618 *
|
33%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
20.92克 |
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101.28克 |
|
1931*
|
 1313
|
| 周六 7: |
-
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-
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|
1957*
|
-
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| 周五 6: |
957 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
48.46克 |
|
138.61克 |
|
-
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-
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| 周三 4: |
540 *
|
28%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
28.02克 |
|
59.91克 |
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-
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-
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| 周一 2: |
-
|
-
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|
1982*
|
-
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| 周日 1: |
552 *
|
29%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
27.38克 |
|
96.69克 |
|
2007*
|
1455
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| 2020年10月 |
| 周六 31: |
800 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
62.28克 |
|
83.81克 |
|
-
|
-
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| 周五 30: |
1012 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
60.10克 |
|
145.00克 |
|
2007*
|
995
|
| 周四 29: |
773 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
17.81克 |
|
166.05克 |
|
1924*
|
1151
|
