| 2024年06月 |
| 周三 5: |
336 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
28.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
352 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
16.26克 |
|
40.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
601 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
44.21克 |
|
44.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
664 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
43.96克 |
|
48.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
54.61克 |
|
52.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
401 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
21.50克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
398 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
24.06克 |
|
44.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
333 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
46.05克 |
|
12.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
553 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
50.04克 |
|
38.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 21: |
700 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
65.43克 |
|
42.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
53.24克 |
|
33.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
277 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
16.80克 |
|
14.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
281 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
16.49克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
558 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
24.32克 |
|
74.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
789 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
42.75克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
25.52克 |
|
115.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 3: |
841 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
49.88克 |
|
73.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 11: |
656 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
93.91克 |
|
13.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
420 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
43.60克 |
|
23.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1041 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
94.17克 |
|
61.72克 |
|
-
|
-
|
