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kmila130313的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年07月
周四 18: 990 * 57%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
44.32克
 
59.10克
 
85.50克
- -
2024年04月
周五 12: - - 1463* -
周四 11: - - 2000* -
周三 10: - - 1816* -
周二 9: - - 1854* -
周一 8: - - 1937* -
周日 7: - - 1726* -
周六 6: - - 2031* -
周五 5: 2211 * 126%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
84.04克
 
92.04克
 
267.78克
2041*  170
周四 4: 1352 * 77%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
46.07克
 
72.49克
 
160.15克
1847*  495
周三 3: 1484 * 85%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
53.59克
 
79.89克
 
173.21克
1718*  234
2024年03月
周四 28: 302 * 17%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.06克
 
15.65克
 
30.30克
- -
周日 3: 432 * 25%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
18.71克
 
36.08克
 
31.51克
- -
周六 2: 665 * 38%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
40.79克
 
23.05克
 
51.41克
- -
周五 1: 1770 * 101%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
58.98克
 
81.45克
 
225.68克
- -
2024年02月
周四 29: 1313 * 75%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
47.28克
 
65.82克
 
169.34克
- -
周三 28: 1030 * 59%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
28.30克
 
55.51克
 
141.89克
- -
周二 27: 1464 * 84%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
51.24克
 
50.52克
 
219.84克
- -
2023年07月
周四 20: 1765 * 101%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
71.30克
 
102.76克
 
180.83克
- -
2022年09月
周一 26: 1381 * 79%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
40.76克
 
71.27克
 
188.12克
1304*  77
周日 25: - - 1670* -
周六 24: 1736 * 99%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
52.64克
 
85.85克
 
233.35克
1703*  33
周五 23: - - 1646* -
周四 22: - - 1719* -
周三 21: 781 * 45%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
23.31克
 
21.31克
 
123.78克
1643*  862
周二 20: - - 1721* -
周一 19: 684 * 39%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
25.96克
 
22.86克
 
89.91克
1675*  991
周日 18: 1712 * 98%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
55.65克
 
90.57克
 
210.15克
1628*  84
周六 17: 1679 * 96%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
50.51克
 
94.86克
 
207.10克
1683*  4
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