| 2023年07月 |
| 周三 5: |
898 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
60.34克 |
|
104.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
57.99克 |
|
106.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 5: |
405 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
26.47克 |
|
53.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 17: |
370 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
33.01克 |
|
46.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
406 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
45.64克 |
|
13.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 15: |
1209 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
91.63克 |
|
100.66克 |
|
1767*
|
 558
|
| 周日 14: |
341 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
26.16克 |
|
19.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1190 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
86.35克 |
|
97.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1620 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
142.68克 |
|
128.51克 |
|
1726*
|
106
|
| 周四 11: |
1744 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.55克 |
|
149.39克 |
|
144.85克 |
|
1525*
|
 219
|
| 周三 10: |
1956 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.46克 |
|
149.26克 |
|
132.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1819 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.33克 |
|
122.55克 |
|
124.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1699 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.75克 |
|
143.65克 |
|
134.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
988 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
76.98克 |
|
63.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1280 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
82.69克 |
|
117.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1816 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.70克 |
|
139.55克 |
|
138.51克 |
|
1510*
|
306
|
| 周四 4: |
1370 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
85.12克 |
|
103.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1785 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.62克 |
|
112.16克 |
|
151.16克 |
|
1568*
|
217
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
986 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
73.66克 |
|
68.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
394 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
20.17克 |
|
45.11克 |
|
-
|
-
|
