| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1024 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
34.85克 |
|
101.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
906 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
56.54克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
655 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
41.32克 |
|
53.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
995 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
67.31克 |
|
60.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
630 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
44.57克 |
|
50.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
41.88克 |
|
111.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
742 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
42.14克 |
|
82.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
524 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
49.92克 |
|
36.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
855 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
70.61克 |
|
72.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
852 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
35.80克 |
|
106.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 5: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
38.53克 |
|
62.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
407 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
18.25克 |
|
52.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
634 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
14.82克 |
|
82.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
37.61克 |
|
85.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
680 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
23.88克 |
|
82.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
315 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
13.29克 |
|
58.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
43.75克 |
|
103.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
33.48克 |
|
75.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1151 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
50.09克 |
|
143.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
785 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
50.68克 |
|
89.03克 |
|
-
|
-
|
