| 2024年09月 |
| 周二 3: |
618 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
15.09克 |
|
61.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 24: |
501 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
33.53克 |
|
36.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 11: |
1503 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
138.38克 |
|
131.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1420 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
85.47克 |
|
141.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
399 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
9.34克 |
|
48.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
260 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
13.00克 |
|
24.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
753 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
24.88克 |
|
85.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
722 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
35.30克 |
|
75.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
517 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
31.59克 |
|
55.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
474 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
15.46克 |
|
60.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
942 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
24.16克 |
|
111.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
143 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
2.54克 |
|
12.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1215 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
52.66克 |
|
141.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1140 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
27.91克 |
|
141.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1471 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
94.28克 |
|
131.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
535 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
12.53克 |
|
65.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
943 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
43.90克 |
|
84.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1341 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
65.04克 |
|
126.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1346 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
79.30克 |
|
128.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
695 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
29.96克 |
|
100.36克 |
|
-
|
-
|
