| 2024年07月 |
| 周二 2: |
1082 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
41.24克 |
|
126.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1149 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
37.11克 |
|
127.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
1092 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
44.97克 |
|
115.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1068 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
68.91克 |
|
93.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1110 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
49.71克 |
|
119.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1022 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.18克 |
|
36.19克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
972 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
29.65克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
320 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
13.15克 |
|
28.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1239 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.22克 |
|
49.14克 |
|
123.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
54.37克 |
|
124.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1015 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
48.93克 |
|
102.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1188 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
45.95克 |
|
134.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1048 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
49.64克 |
|
107.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1198 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.87克 |
|
65.32克 |
|
58.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
585 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
22.61克 |
|
52.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
42.32克 |
|
126.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
672 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
19.79克 |
|
72.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
790 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
32.25克 |
|
74.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
782 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
30.08克 |
|
89.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
938 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
39.81克 |
|
94.50克 |
|
-
|
-
|
