| 2023年06月 |
| 周一 26: |
669 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
49.70克 |
|
44.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 11: |
100 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
784 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
39.70克 |
|
123.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 23: |
130 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 10: |
992 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
36.78克 |
|
121.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
575 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
12.37克 |
|
128.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
127 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
1.78克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
677 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
13.45克 |
|
125.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 14: |
470 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
8.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
327 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
21.09克 |
|
32.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
414 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
7.59克 |
|
55.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
715 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
9.97克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
781 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
19.71克 |
|
113.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
830 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
31.67克 |
|
144.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
907 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
32.99克 |
|
140.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
634 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
12.78克 |
|
89.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
809 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
30.11克 |
|
135.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
611 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
19.34克 |
|
96.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
653 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
50.32克 |
|
93.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
564 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
17.03克 |
|
105.59克 |
|
-
|
-
|
