| 2022年02月 |
| 周五 4: |
-
|
-
|
|
2009*
|
-
|
| 周四 3: |
950 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
34.53克 |
|
140.07克 |
|
1524*
|
 574
|
| 周三 2: |
1424 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.23克 |
|
69.12克 |
|
142.73克 |
|
1996*
|
572
|
| 周二 1: |
1159 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
36.49克 |
|
125.60克 |
|
2117*
|
958
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1270 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.76克 |
|
43.26克 |
|
157.93克 |
|
1537*
|
267
|
| 周日 30: |
1135 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
34.80克 |
|
155.20克 |
|
2046*
|
911
|
| 周六 29: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
33.16克 |
|
129.47克 |
|
2046*
|
1046
|
| 周五 28: |
1226 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
33.73克 |
|
141.96克 |
|
1541*
|
315
|
| 周四 27: |
1211 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
29.90克 |
|
157.39克 |
|
2003*
|
792
|
| 周三 26: |
1410 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
35.67克 |
|
185.59克 |
|
1911*
|
501
|
| 周二 25: |
1724 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.34克 |
|
58.09克 |
|
197.37克 |
|
1541*
|
 183
|
| 周一 24: |
1261 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.56克 |
|
54.56克 |
|
125.59克 |
|
1536*
|
275
|
| 周日 23: |
2542 *
|
196%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
163.07克 |
|
71.20克 |
|
223.30克 |
|
1656*
|
886
|
| 周六 22: |
2072 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.90克 |
|
54.12克 |
|
234.64克 |
|
1535*
|
537
|
| 周五 21: |
1684 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.15克 |
|
67.17克 |
|
189.09克 |
|
1885*
|
201
|
| 周四 20: |
1864 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.61克 |
|
50.96克 |
|
203.75克 |
|
2056*
|
192
|
| 周三 19: |
2029 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.56克 |
|
65.66克 |
|
238.35克 |
|
1529*
|
500
|
| 周二 18: |
2102 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.61克 |
|
82.89克 |
|
235.21克 |
|
1979*
|
123
|
| 周一 17: |
2392 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.78克 |
|
63.80克 |
|
279.34克 |
|
1777*
|
615
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
1666*
|
-
|
