| 2021年02月 |
| 周五 26: |
1173 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
57.17克 |
|
115.10克 |
|
1904*
|
 731
|
| 周四 25: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
63.55克 |
|
309.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
20.94克 |
|
47.66克 |
|
1971*
|
1555
|
| 周二 23: |
1364 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
62.44克 |
|
204.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1602 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
60.74克 |
|
252.63克 |
|
2210*
|
608
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
1565 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
71.75克 |
|
211.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
39.20克 |
|
175.94克 |
|
1928*
|
723
|
| 周五 6: |
1381 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
38.50克 |
|
190.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
653 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
30.98克 |
|
104.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
25.01克 |
|
54.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
276 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
4.61克 |
|
42.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
982 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
25.93克 |
|
110.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
844 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
55.97克 |
|
51.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1109 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
52.92克 |
|
120.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1265 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
69.73克 |
|
139.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1527 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
76.95克 |
|
200.80克 |
|
1971*
|
444
|
| 周二 27: |
1071 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
49.36克 |
|
146.04克 |
|
1971*
|
900
|
| 周一 26: |
626 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
38.76克 |
|
76.40克 |
|
-
|
-
|
