| 2016年01月 |
| 周一 4: |
947
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
65.21克 |
|
86.16克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周一 5: |
29 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.50克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周五 25: |
1045 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
105.36克 |
|
40.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
799 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
39.84克 |
|
86.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
595 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
27.57克 |
|
74.45克 |
|
2749*
|
 2154
|
| 周二 22: |
788 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
78.95克 |
|
49.82克 |
|
2739*
|
1951
|
| 周一 21: |
606 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
62.21克 |
|
55.48克 |
|
2312*
|
1706
|
| 2012年11月 |
| 周一 19: |
615 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
32.18克 |
|
74.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
547 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
34.34克 |
|
75.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
810 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
83.75克 |
|
55.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
713
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
60.37克 |
|
67.71克 |
|
2553
|
1840
|
| 周四 8: |
155 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
8.69克 |
|
16.90克 |
|
-
|
-
|
