| 2023年07月 |
| 周六 15: |
1433 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
151.19克 |
|
65.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
2476 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.55克 |
|
179.55克 |
|
171.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2471 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.84克 |
|
207.85克 |
|
170.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2233 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
167.48克 |
|
212.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2173 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.01克 |
|
166.47克 |
|
143.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1926 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.10克 |
|
101.32克 |
|
201.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
2048 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.30克 |
|
119.84克 |
|
220.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2155 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.47克 |
|
184.49克 |
|
171.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1768 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.63克 |
|
152.16克 |
|
117.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2336 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.02克 |
|
179.54克 |
|
156.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2214 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.65克 |
|
146.36克 |
|
190.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2176 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.38克 |
|
123.28克 |
|
218.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1916 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
118.01克 |
|
190.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
2114 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.55克 |
|
155.32克 |
|
189.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2079 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.10克 |
|
143.09克 |
|
143.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
2154 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.23克 |
|
153.49克 |
|
203.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2246 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.56克 |
|
168.58克 |
|
188.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2216 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
169.40克 |
|
206.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2303 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.24克 |
|
168.74克 |
|
192.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1888 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.20克 |
|
155.89克 |
|
146.87克 |
|
-
|
-
|
