| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1881 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
123.45克 |
|
232.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2387 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
178.15克 |
|
271.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1990 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
143.98克 |
|
211.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
2242 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
168.94克 |
|
248.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2223 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
137.04克 |
|
281.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1851 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
128.42克 |
|
207.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1843 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
90.02克 |
|
252.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2386 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
138.67克 |
|
312.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2247 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
145.23克 |
|
287.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1994 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
110.00克 |
|
255.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2088 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
146.04克 |
|
244.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1990 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
121.87克 |
|
245.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2153 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
144.46克 |
|
263.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.55克 |
|
99.10克 |
|
237.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
687 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
17.43克 |
|
78.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
72.47克 |
|
155.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
500 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
18.03克 |
|
84.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
828 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
30.05克 |
|
131.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1422 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
119.46克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1654 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.57克 |
|
80.01克 |
|
213.92克 |
|
-
|
-
|
