| 2020年11月 |
| 周二 3: |
1086 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
41.39克 |
|
107.91克 |
|
1863*
|
 777
|
| 周一 2: |
1049 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
43.94克 |
|
89.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
728 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
24.97克 |
|
87.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
396 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
14.39克 |
|
45.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1133 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.94克 |
|
40.82克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1025 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
49.75克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
805 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
32.40克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
225 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
13.40克 |
|
4.87克 |
|
-
|
-
|
