| 2022年08月 |
| 周五 26: |
1004 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
56.33克 |
|
108.45克 |
|
2388*
|
 1384
|
| 周三 24: |
286 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
19.29克 |
|
23.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
278 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
10.36克 |
|
35.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
1353 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
42.19克 |
|
190.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
545 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
44.57克 |
|
53.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
474 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
16.55克 |
|
66.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
468 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
45.35克 |
|
41.18克 |
|
1880*
|
1412
|
| 周二 3: |
123 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
0.75克 |
|
4.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
1106 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
72.34克 |
|
117.68克 |
|
1804*
|
698
|
| 周四 29: |
591 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
23.16克 |
|
67.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
977 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
62.13克 |
|
114.42克 |
|
2624*
|
1647
|
| 周二 27: |
883 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
40.19克 |
|
73.90克 |
|
2698*
|
1815
|
| 周一 26: |
929 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
68.39克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1029 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
83.87克 |
|
76.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
943 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
82.92克 |
|
59.14克 |
|
1855*
|
912
|
