| 2020年11月 |
| 周二 3: |
1075 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
69.64克 |
|
83.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
511 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
17.09克 |
|
51.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
538 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
24.07克 |
|
64.33克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1758 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.49克 |
|
66.34克 |
|
234.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1838 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
89.97克 |
|
232.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
3496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.86克 |
|
128.81克 |
|
338.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2836 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.83克 |
|
187.00克 |
|
283.54克 |
|
3407*
|
 571
|
| 周二 27: |
3179 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
117.09克 |
|
406.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2683 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.99克 |
|
108.60克 |
|
362.29克 |
|
3350*
|
667
|
| 周日 25: |
2446 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.11克 |
|
137.47克 |
|
259.07克 |
|
3702*
|
1256
|
