| 2024年05月 |
| 周二 7: |
724 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
33.05克 |
|
88.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1153 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
65.40克 |
|
106.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1575 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
94.36克 |
|
200.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
893 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
65.18克 |
|
85.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
453 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
37.92克 |
|
50.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
742 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
61.82克 |
|
59.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1074 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
96.94克 |
|
98.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 2: |
842 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
33.88克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1578 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
68.97克 |
|
205.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1411 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
77.51克 |
|
174.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 12: |
748 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
33.16克 |
|
96.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
8.02克 |
|
30.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
171 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.29克 |
|
2.82克 |
|
32.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
934 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
57.88克 |
|
98.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1240 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
52.63克 |
|
205.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1138 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
55.58克 |
|
159.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1057
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
68.39克 |
|
117.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
670 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
36.31克 |
|
62.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
518
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
29.03克 |
|
47.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1276
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.06克 |
|
91.83克 |
|
73.87克 |
|
-
|
-
|
