| 2023年09月 |
| 周三 13: |
223 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.32克 |
|
3.16克 |
|
45.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 4: |
181 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.61克 |
|
7.96克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
177 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.13克 |
|
8.55克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
80 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
10.90克 |
|
6.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
189 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
17.13克 |
|
7.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
416 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
23.32克 |
|
42.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
560 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.26克 |
|
28.02克 |
|
37.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
949 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
32.34克 |
|
113.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
699 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
34.50克 |
|
106.85克 |
|
2082*
|
 1383
|
| 周四 13: |
566 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
36.09克 |
|
64.25克 |
|
1995*
|
1429
|
| 周三 12: |
551 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
37.25克 |
|
32.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
459 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
41.49克 |
|
14.35克 |
|
1987*
|
1528
|
| 周一 10: |
630 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
29.20克 |
|
64.44克 |
|
2071*
|
1441
|
| 周日 9: |
505 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.82克 |
|
27.77克 |
|
47.06克 |
|
2071*
|
1566
|
| 周六 8: |
566 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
39.25克 |
|
45.50克 |
|
2166*
|
1600
|
| 周五 7: |
455 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
32.47克 |
|
32.45克 |
|
2072*
|
1617
|
| 周三 5: |
641 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
29.72克 |
|
66.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
186 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.84克 |
|
1.52克 |
|
41.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
966 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
31.89克 |
|
128.59克 |
|
1916*
|
950
|
| 2021年12月 |
| 周五 17: |
685 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
15.96克 |
|
127.81克 |
|
-
|
-
|
