| 2021年03月 |
| 周一 8: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.86克 |
|
42.75克 |
|
103.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
175 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
9.00克 |
|
24.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
184 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
9.38克 |
|
25.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 11: |
116 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
6.00克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
284 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
13.73克 |
|
33.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 23: |
270 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
13.50克 |
|
36.00克 |
|
1716*
|
 1446
|
| 周三 20: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
22.50克 |
|
45.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
310 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
13.31克 |
|
8.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
41.84克 |
|
95.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
55.62克 |
|
77.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
43.38克 |
|
84.18克 |
|
1840*
|
1132
|
| 周五 15: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.97克 |
|
68.71克 |
|
154.08克 |
|
1623*
|
73
|
| 周四 14: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
49.25克 |
|
201.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
950 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
65.68克 |
|
96.47克 |
|
1577*
|
627
|
| 周二 12: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
97.24克 |
|
141.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
442 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
20.36克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1066 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
57.82克 |
|
61.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1014 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
69.74克 |
|
65.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
452 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
5.81克 |
|
72.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
481 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
18.05克 |
|
64.74克 |
|
-
|
-
|
