| 2023年01月 |
| 周一 23: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
9.05克 |
|
29.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
916 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
50.84克 |
|
115.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
103 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
2.13克 |
|
22.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1592 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.89克 |
|
100.56克 |
|
167.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1096 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
64.35克 |
|
121.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1090 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
65.11克 |
|
111.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1706 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
66.88克 |
|
205.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1416 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.79克 |
|
72.93克 |
|
136.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1267 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
77.20克 |
|
158.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1409 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
86.21克 |
|
183.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1079 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
70.22克 |
|
123.29克 |
|
2473*
|
 1394
|
| 周二 23: |
1428 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
93.29克 |
|
151.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1775 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
113.28克 |
|
185.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1399 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
79.80克 |
|
204.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 26: |
168 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
9.24克 |
|
16.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 16: |
956 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
63.38克 |
|
116.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1245 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
70.08克 |
|
117.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
712 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
51.04克 |
|
73.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1029 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
51.05克 |
|
136.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1002 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
48.20克 |
|
151.74克 |
|
-
|
-
|
