| 2022年03月 |
| 周一 7: |
399 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
21.33克 |
|
43.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 25: |
186 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.43克 |
|
3.74克 |
|
36.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
134 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.64克 |
|
34.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
431 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
19.13克 |
|
66.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
665 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
32.80克 |
|
79.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
854 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
51.25克 |
|
83.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
980 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.55克 |
|
57.84克 |
|
99.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
864 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
46.06克 |
|
91.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
884 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
26.69克 |
|
141.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
545 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.19克 |
|
11.61克 |
|
73.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1020 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
63.16克 |
|
77.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
800 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
73.50克 |
|
31.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
802 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
43.61克 |
|
91.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1265 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
27.65克 |
|
201.80克 |
|
1744*
|
 479
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
558 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
38.75克 |
|
58.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
545 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
28.71克 |
|
62.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
683 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
29.45克 |
|
54.78克 |
|
1800*
|
1117
|
| 周五 28: |
760 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
22.32克 |
|
101.45克 |
|
1738*
|
978
|
| 周四 27: |
566 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
22.74克 |
|
90.96克 |
|
2732*
|
2166
|
| 周三 26: |
631 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
23.46克 |
|
87.46克 |
|
1620*
|
989
|
