| 2024年02月 |
| 周三 14: |
367 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
18.38克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
1628 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
64.41克 |
|
247.61克 |
|
2212*
|
 584
|
| 周四 18: |
2098 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
89.64克 |
|
290.67克 |
|
2212*
|
114
|
| 周三 17: |
1704 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
95.71克 |
|
200.30克 |
|
2212*
|
508
|
| 周二 16: |
1857 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.84克 |
|
88.06克 |
|
247.16克 |
|
2212*
|
355
|
| 周一 15: |
2134 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.78克 |
|
79.66克 |
|
247.68克 |
|
2212*
|
78
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
573 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
29.30克 |
|
68.04克 |
|
2212*
|
1639
|
| 周二 28: |
684 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
17.56克 |
|
105.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
1329 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
43.48克 |
|
216.83克 |
|
2212*
|
883
|
| 周一 13: |
1038 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
48.80克 |
|
181.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 3: |
404 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
21.01克 |
|
32.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 17: |
519 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
8.92克 |
|
87.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 23: |
422 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
14.35克 |
|
75.06克 |
|
2212*
|
1790
|
| 周四 14: |
906 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
38.97克 |
|
108.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1415 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
47.59克 |
|
224.94克 |
|
2212*
|
797
|
| 周一 11: |
1524 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
47.62克 |
|
215.19克 |
|
2212*
|
688
|
| 周日 10: |
1231 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
48.10克 |
|
197.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
276 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.87克 |
|
74.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 28: |
-
|
-
|
|
2212*
|
-
|
| 周三 23: |
270 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.33克 |
|
4.33克 |
|
43.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
266 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.04克 |
|
5.98克 |
|
54.69克 |
|
-
|
-
|
