| 2022年06月 |
| 周四 16: |
-
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-
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2952*
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-
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| 周一 13: |
-
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2043*
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| 周日 12: |
465 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
22.42克 |
|
61.43克 |
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-
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-
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| 2021年05月 |
| 周五 21: |
576 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
18.21克 |
|
90.44克 |
|
3527*
|
 2951
|
| 周四 20: |
179 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
3.82克 |
|
40.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
200 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
9.34克 |
|
23.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
454 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
24.83克 |
|
56.71克 |
|
-
|
-
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| 周二 11: |
657 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
26.09克 |
|
91.31克 |
|
-
|
-
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| 周一 10: |
817 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
29.29克 |
|
121.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
179 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
3.82克 |
|
40.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
859 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
32.47克 |
|
125.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
600 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
27.26克 |
|
60.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
479 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
20.75克 |
|
58.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
964 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
39.47克 |
|
123.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1353 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
41.83克 |
|
228.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
785 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
20.52克 |
|
132.50克 |
|
-
|
-
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| 2021年04月 |
| 周一 12: |
605 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
37.43克 |
|
71.60克 |
|
-
|
-
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| 2021年03月 |
| 周一 8: |
287 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
26.49克 |
|
36.14克 |
|
-
|
-
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| 2021年02月 |
| 周三 24: |
281 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.01克 |
|
9.01克 |
|
46.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1328 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
69.99克 |
|
154.33克 |
|
3703*
|
2375
|
| 周一 22: |
648 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
43.30克 |
|
74.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
798 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
33.80克 |
|
92.72克 |
|
-
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-
|
