| 2023年01月 |
| 周六 14: |
498 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
24.82克 |
|
44.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1158 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.21克 |
|
52.70克 |
|
130.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
786 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
27.90克 |
|
62.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 16: |
719 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
53.08克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1111 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
99.96克 |
|
54.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
298 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
11.21克 |
|
47.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
716 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
37.44克 |
|
49.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
572 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
22.72克 |
|
74.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
570 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
11.25克 |
|
115.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
428 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
19.02克 |
|
33.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
127 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.74克 |
|
1.94克 |
|
32.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
437 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
23.96克 |
|
42.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.46克 |
|
1.38克 |
|
38.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
60.60克 |
|
120.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
652 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
29.71克 |
|
97.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
30.09克 |
|
106.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.78克 |
|
48.23克 |
|
156.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
749 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
60.54克 |
|
55.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1101 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
74.52克 |
|
159.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
65.73克 |
|
104.01克 |
|
-
|
-
|
