| 2023年02月 |
| 周六 11: |
1005 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
164.50克 |
|
20.77克 |
|
269.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 11: |
675 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
25.71克 |
|
76.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 13: |
743 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
47.76克 |
|
67.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 15: |
650 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.50克 |
|
41.00克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 16: |
809 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
63.45克 |
|
42.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
177 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
12.30克 |
|
2.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
954 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
38.83克 |
|
87.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
644 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
19.60克 |
|
92.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
972 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
43.78克 |
|
124.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1220 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
151.16克 |
|
138.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1221 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
74.75克 |
|
169.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1168 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
87.32克 |
|
118.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1075 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
85.86克 |
|
91.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
953 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
59.35克 |
|
107.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1077 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
35.38克 |
|
166.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 30: |
161 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
16.40克 |
|
8.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 12: |
1085 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
55.22克 |
|
150.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
903 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
34.62克 |
|
146.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1063 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
63.25克 |
|
80.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
331 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
14.50克 |
|
49.33克 |
|
-
|
-
|
