| 2024年09月 |
| 周二 17: |
826 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
51.50克 |
|
92.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1257 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
68.59克 |
|
115.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
80.14克 |
|
120.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
55.48克 |
|
96.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
62.66克 |
|
112.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
57.17克 |
|
128.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
640 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
55.75克 |
|
19.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.78克 |
|
73.83克 |
|
145.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
87.48克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.14克 |
|
60.56克 |
|
93.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
68.36克 |
|
132.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
60.79克 |
|
103.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
43.82克 |
|
150.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
79.74克 |
|
111.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
34.83克 |
|
40.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.48克 |
|
62.08克 |
|
82.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
104.91克 |
|
47.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
983 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
67.13克 |
|
66.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
612 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
39.54克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
527 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
35.16克 |
|
45.46克 |
|
-
|
-
|
