| 2023年11月 |
| 周二 28: |
1065 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
39.66克 |
|
73.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1089 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
56.83克 |
|
143.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1211 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
36.72克 |
|
170.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
2073 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
71.87克 |
|
296.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1682 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.36克 |
|
88.96克 |
|
117.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1245 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.83克 |
|
67.53克 |
|
87.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1330 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
58.53克 |
|
176.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2233 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.05克 |
|
63.58克 |
|
279.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
871 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
30.51克 |
|
143.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2145 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.14克 |
|
137.56克 |
|
133.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
962 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.93克 |
|
61.42克 |
|
22.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
125 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
3.70克 |
|
11.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
125 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
3.70克 |
|
11.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
411 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
12.80克 |
|
52.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1471 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.77克 |
|
63.75克 |
|
144.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1210 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
96.12克 |
|
122.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1057 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
91.28克 |
|
73.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2082 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.33克 |
|
107.12克 |
|
232.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1164 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
79.89克 |
|
153.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
156 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
15.36克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
