| 2020年11月 |
| 周一 16: |
1034 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
64.52克 |
|
102.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1552 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
87.61克 |
|
175.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
564 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
22.47克 |
|
74.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
556 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
27.72克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
509 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
18.36克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
714 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
13.54克 |
|
129.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1531 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.02克 |
|
130.27克 |
|
81.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1384 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
69.43克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
640 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
35.50克 |
|
64.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1442 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
57.35克 |
|
180.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1431 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.85克 |
|
63.57克 |
|
168.63克 |
|
2321*
|
 890
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
418 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
17.45克 |
|
77.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1992 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
122.05克 |
|
244.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1551 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
82.63克 |
|
176.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1834 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.83克 |
|
89.14克 |
|
173.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
943 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
20.12克 |
|
95.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1312 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.07克 |
|
55.02克 |
|
114.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1890 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.44克 |
|
67.85克 |
|
119.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1420 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
45.88克 |
|
163.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1750 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.48克 |
|
53.90克 |
|
210.82克 |
|
2606*
|
856
|
