| 2022年07月 |
| 周二 5: |
322 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
34.47克 |
|
6.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
510 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
9.35克 |
|
73.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
408 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.16克 |
|
15.07克 |
|
83.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
378 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.58克 |
|
14.40克 |
|
74.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
586 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
24.64克 |
|
106.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
622 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
22.44克 |
|
85.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1609 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
140.55克 |
|
132.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1214 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.83克 |
|
62.77克 |
|
177.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
696 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
38.46克 |
|
66.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
985 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
63.37克 |
|
96.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
496 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.44克 |
|
14.63克 |
|
104.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 25: |
699 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
48.53克 |
|
3.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1364 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
120.22克 |
|
71.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1558 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.97克 |
|
119.99克 |
|
83.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
504 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
40.97克 |
|
3.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
465 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
39.71克 |
|
2.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
647 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
53.23克 |
|
17.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
321 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
17.82克 |
|
24.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
661 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
45.88克 |
|
2.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1106 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.74克 |
|
90.60克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
