| 2022年05月 |
| 周四 12: |
88 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
5.48克 |
|
11.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
696 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
38.46克 |
|
63.81克 |
|
2545*
|
 1849
|
| 周二 10: |
90 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
5.68克 |
|
11.32克 |
|
2220*
|
2130
|
| 周一 9: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
40.10克 |
|
68.75克 |
|
1967*
|
1489
|
| 周日 8: |
876 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
52.98克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
997 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
33.48克 |
|
93.42克 |
|
2103*
|
1106
|
| 周五 6: |
492 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
9.54克 |
|
37.41克 |
|
2302*
|
1810
|
| 周四 5: |
1712 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.44克 |
|
54.58克 |
|
148.63克 |
|
2197*
|
485
|
| 周三 4: |
1001 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
41.98克 |
|
74.82克 |
|
2114*
|
1113
|
| 周二 3: |
722 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
32.83克 |
|
55.97克 |
|
2202*
|
1480
|
| 周一 2: |
1142 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
19.28克 |
|
222.02克 |
|
1833*
|
691
|
| 周日 1: |
844 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
71.57克 |
|
39.32克 |
|
1775*
|
931
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
782 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
52.78克 |
|
100.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
429 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
14.75克 |
|
75.75克 |
|
2284*
|
1855
|
| 周三 27: |
1348 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.80克 |
|
36.90克 |
|
136.31克 |
|
2703*
|
1355
|
| 周二 26: |
596 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
31.48克 |
|
54.12克 |
|
2740*
|
2144
|
| 周一 25: |
911 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
24.60克 |
|
79.29克 |
|
2513*
|
1602
|
| 周日 24: |
1150 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.40克 |
|
35.18克 |
|
116.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
574 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
19.28克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
410 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
11.42克 |
|
37.38克 |
|
2891*
|
2481
|
