| 2024年08月 |
| 周二 27: |
412 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
4.80克 |
|
51.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
582 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
15.93克 |
|
92.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
486 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
37.95克 |
|
45.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1171 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
65.99克 |
|
89.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
428 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
16.56克 |
|
52.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
499 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.34克 |
|
39.44克 |
|
90.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
724 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
77.10克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1043 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.52克 |
|
75.86克 |
|
62.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
505 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
25.90克 |
|
50.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1500 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.45克 |
|
88.13克 |
|
115.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1292 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
68.70克 |
|
142.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1120 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
46.94克 |
|
141.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
855 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
41.06克 |
|
137.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2584 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.93克 |
|
107.38克 |
|
283.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
952 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.45克 |
|
112.00克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1442 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
66.56克 |
|
194.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
566 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
18.75克 |
|
97.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1139 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
46.64克 |
|
111.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
867 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
46.15克 |
|
98.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1959 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.92克 |
|
53.76克 |
|
233.06克 |
|
-
|
-
|
