| 2024年02月 |
| 周五 2: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
34.30克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1110 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
67.13克 |
|
147.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
69.63克 |
|
188.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
631 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.93克 |
|
31.14克 |
|
101.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1937 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.27克 |
|
89.78克 |
|
226.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
700 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
47.08克 |
|
76.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
932 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
40.53克 |
|
119.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
621 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
29.83克 |
|
70.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
59.58克 |
|
139.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
48.05克 |
|
118.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1383 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.44克 |
|
69.05克 |
|
126.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
34.12克 |
|
135.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1525 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
56.14克 |
|
241.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
18.48克 |
|
43.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
30.39克 |
|
164.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
32.65克 |
|
115.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
72.09克 |
|
165.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
29.74克 |
|
101.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
57.41克 |
|
122.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
44.24克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
