| 2023年06月 |
| 周五 16: |
269 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.63克 |
|
7.86克 |
|
44.38克 |
|
-
|
-
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| 2022年04月 |
| 周六 9: |
660 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
48.34克 |
|
76.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
472 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
18.13克 |
|
87.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
638 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
28.17克 |
|
64.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
757 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
26.36克 |
|
90.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
255 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
5.92克 |
|
48.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
201 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
7.94克 |
|
42.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
551 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
28.48克 |
|
50.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 23: |
191 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
2.79克 |
|
43.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
545 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
32.55克 |
|
42.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
593 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
29.43克 |
|
95.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
599 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
19.72克 |
|
114.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 2021年05月 |
| 周日 23: |
178 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.56克 |
|
5.56克 |
|
26.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 19: |
376 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.03克 |
|
55.00克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
96 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
4.80克 |
|
7.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
429 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
24.51克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
308 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
11.26克 |
|
44.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
159 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.11克 |
|
3.55克 |
|
34.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
621 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
53.04克 |
|
72.32克 |
|
-
|
-
|
