| 2021年01月 |
| 周五 22: |
508 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
16.77克 |
|
56.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 2: |
1856 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.55克 |
|
66.02克 |
|
213.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1685 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.70克 |
|
91.53克 |
|
127.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
2239 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.65克 |
|
99.50克 |
|
311.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1774 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.27克 |
|
75.55克 |
|
197.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2104 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.89克 |
|
107.28克 |
|
153.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2331 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.32克 |
|
101.82克 |
|
308.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
975 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
47.78克 |
|
104.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1206 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.86克 |
|
81.69克 |
|
83.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1032 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
48.09克 |
|
115.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1363 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
45.63克 |
|
185.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1942 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.67克 |
|
87.12克 |
|
185.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1846 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.12克 |
|
86.88克 |
|
216.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2262 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
62.19克 |
|
222.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1274 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
63.74克 |
|
122.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1943 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.78克 |
|
32.11克 |
|
260.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1394 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.81克 |
|
60.37克 |
|
141.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
910 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
46.08克 |
|
47.07克 |
|
2948*
|
 2038
|
| 周五 6: |
560 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
37.20克 |
|
58.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1353 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
35.92克 |
|
71.34克 |
|
-
|
-
|
