| 2024年02月 |
| 周日 4: |
502 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
34.71克 |
|
58.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 2: |
66 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
0.80克 |
|
8.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
281 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
31.11克 |
|
13.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
327 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
10.67克 |
|
47.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 12: |
172 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
4.86克 |
|
30.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
374 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
13.10克 |
|
68.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
280 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
17.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
690 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
32.00克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
400 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
38.00克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 27: |
720 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
33.36克 |
|
96.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2090 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
87.89克 |
|
273.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 22: |
2070 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.90克 |
|
257.20克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
344 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
8.20克 |
|
68.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
915 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
65.67克 |
|
93.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 20: |
780 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
18.38克 |
|
136.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
450 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
32.77克 |
|
52.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 28: |
58 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.50克 |
|
13.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
682 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
55.40克 |
|
53.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
682 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
40.39克 |
|
55.15克 |
|
-
|
-
|
