| 2021年03月 |
| 周六 13: |
1204 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
62.59克 |
|
161.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
1364 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
68.82克 |
|
155.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1094 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
65.79克 |
|
105.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
327 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
11.10克 |
|
45.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1044 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
87.27克 |
|
119.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.57克 |
|
75.97克 |
|
86.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1041 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
65.96克 |
|
100.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
994 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
69.72克 |
|
102.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1071 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
83.79克 |
|
80.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
911 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
49.36克 |
|
137.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
52.52克 |
|
126.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1296 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
85.29克 |
|
112.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1020 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
77.04克 |
|
87.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
916 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
74.93克 |
|
82.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
606 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
50.10克 |
|
49.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1160 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
48.10克 |
|
113.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1463 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
54.17克 |
|
207.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
104 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.82克 |
|
2.15克 |
|
19.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1126 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
59.99克 |
|
158.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
67.04克 |
|
160.28克 |
|
-
|
-
|
