| 2024年06月 |
| 周二 18: |
818 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
44.27克 |
|
59.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
778 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
22.68克 |
|
72.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
511 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
22.67克 |
|
45.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
48.00克 |
|
172.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
588 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
27.41克 |
|
58.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1251 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.38克 |
|
45.56克 |
|
102.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
18.23克 |
|
156.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
900 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
25.37克 |
|
147.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
792 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
24.09克 |
|
113.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1007 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
37.33克 |
|
109.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
532 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
21.54克 |
|
48.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
48.21克 |
|
148.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
380 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
11.83克 |
|
19.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
556 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
23.53克 |
|
47.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
491 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
18.20克 |
|
64.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
558 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
20.23克 |
|
66.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
836 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
35.57克 |
|
72.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
556 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.17克 |
|
23.14克 |
|
67.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
443 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
24.08克 |
|
34.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
711 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
25.47克 |
|
123.94克 |
|
-
|
-
|
